Zarządzanie emocjami i wzmacnianie odporności psychicznej Lidera

  • Szkolenie należy do pakietu Certyfikat Lidera

    PROGRAM SZKOLENIA

    1. Wprowadzenie do zarządzania emocjami:
      1. jak wygląda nasza rzeczywistość w okresie koronawirusa,
      2. stres chroniczny lidera i jego objawy na poziomie ciała, myśli, emocji i zachowania,
      3. czym są emocje i jaka jest ich rola,
      4. neurobiologia emocji – jak działają trzy części mózgu człowieka w silnych emocjach,
      5. na czym polega zarządzanie emocjami.
    2. Techniki radzenia sobie z emocjami w sytuacji stresowej:
      1. rozpoznawanie indywidualnych aktywatorów emocji – co wywołuje w nas silne emocje?
      2. rozwijanie umiejętności samokontroli lidera w sytuacjach silnych emocji,
      3. fizyczne rozładowanie złości w konstruktywny sposób,
      4. metody radzenia sobie z lękiem,
      5. jak opanować objawy paniki,
      6. wewnętrzne zasoby, które pomogą zachować równowagę w najtrudniejszych sytuacjach.
    3. Profilaktyka – jak lider powinien budować odporność emocjonalną na sytuacje stresowe:
      1. 5 złotych zasad budowania odporności psychicznej na stres,
      2. praktyczne metody i strategie do codziennego zastosowania na poziomie ciała, emocji i myśli,
      3. efektywna regeneracja organizmu.
    4. Stworzenie indywidualnej strategii zarządzania emocjami i budowania odporności psychicznej lidera:
      1. wybór najskuteczniejszych technik dostosowanych do indywidualnych potrzeb Uczestników,
      2. najczęstsze punkty zapalne – jak reagować, kiedy napotkam na przeszkodę we wprowadzaniu nowych umiejętności.

     

    Celem szkolenia jest rozwijanie umiejętności zarządzania swoimi emocjami w sytuacji stresu chronicznego oraz zbudowanie odporności psychicznej na trudne sytuacje, presję i wyzwania. Szczególna uwaga poświęcona zostanie praktycznym technikom kontroli emocji i zdrowym nawykom budującym odporność psychiczną lidera zespołu.

  • Szkolenie prowadzi Beata Janiczek-Krotowska –  psycholog, trener specjalizujący się w szkoleniach menedżerskich i interpersonalnych dla kadry zarządzającej, certyfikowany konsultant kryzysowy, certyfikowany coach (International Coach ICC). Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i International Coaching Community. 

    Posiada ponad 17-letnie doświadczenie w tworzeniu i wdrażaniu punktowych oraz systemowych szkoleń dla kadry zarządzającej uczelni m.in. Politechniki Warszawskiej, Akademii Górniczo-Hutniczej, Uniwersytetu Jagiellońskiego, Collegium Medicum UJ, Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, Politechniki Łódzkiej, Uniwersytetu Łódzkiego, Politechniki Wrocławskiej, Uniwersytetu Gdańskiego, Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie, Akademii Leona Koźmińskiego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. 

    Specjalizuje się w konsultacjach kryzysowych i szkoleniach menedżerskich z zakresu budowania autorytetu kierownika, motywowania pozafinansowego, delegowania zadań, odpowiedzialności i uprawnień, przywództwa w organizacji, prowadzenia zebrań i wystąpień publicznych, przeciwdziałania manipulacji i mobbingowi w środowisku akademickim. 

    W swojej pracy trenerskiej łączy wiedzę i doświadczenie w dziedzinie psychologii i organizacji.

  • Lokalizacja szkolenie online
    Termin 03/09/2021 Niestety szkolenie już się odbyło. Jeżeli jesteś zainteresowany szkoleniem napisz do nas

    Sprzęt niezbędny do wzięcia udziału w szkoleniu:
    - laptop/tablet/telefon komórkowy
    - stabilne łącze internetowe

    Gwarantujemy:
    - materiały i Certyfikat w wersji elektronicznej
    - merytoryczne szkolenie,
    - możliwość zadawania pytań w czasie zajęć za pośrednictwem chatu lub połączenia video,
    - pełne wsparcie techniczne, w tym pomoc zdalną przy konfiguracji urządzenia, na którym będą Państwo uczestniczyć w szkoleniu online.

  • Link do rejestracji na szkolenie online


    Warunki uczestnictwa

    • Wypełnienie Formularza rejestracyjnego jest równoznaczne ze zgłoszeniem
      i akceptacją Regulaminu.
    • W ciągu 24 godzin wyślemy Państwu wiadomość z potwierdzeniem przyjęcia zgłoszenia.
    • W przypadku braku takiej wiadomości, prosimy o kontakt z Biurem Obsługi Klienta.
    • Potwierdzenie organizacji szkolenia prześlemy na adres e-mail podany w formularzu:
      • najpóźniej na 7 dni przed szkoleniem (szkolenia stacjonarne)
      • najpóźniej na 3 dni przed szkoleniem (szkolenia online)
    • Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest dokonanie wpłaty na konto organizatora na podstawie otrzymanej faktury pro forma. 
    • Numer rachunku bankowego: mBank 88 1140 2004 0000 3302 7511 5949

    Warunki techniczne dla szkoleń online

    • Chcąc uczestniczyć w szkoleniu online na platformie Google Meet, uczestnik we własnym zakresie powinien zapewnić sobie sprzęt i oprogramowanie niezbędne do udziału w szkoleniu tj.:
      • laptop/tablet/telefon komórkowy z głośnikiem i mikrofonem,
      • szerokopasmowe połączenie z Internetem,
      • kamera internetowa (wbudowana lub podłączana przez USB).
    • Uwaga: inne urządzenia, na przykład kamery wirtualne, mogą nie działać z Google Meet.
    • Do obsługi wideo w jakości HD wymagany jest procesor Intel drugiej generacji i3/i5/i7 2,2 GHz, odpowiednik firmy AMD lub lepszy,
    • aktualną wersję systemu operacyjnego (Apple® macOS®, Microsoft® Windows®, Chrome OS, Ubuntu® i inne dystrybucje systemu Linux® oparte na Debianie),
    • aktualną wersję przeglądarki (Chrome, Mozilla® Firefox®, Microsoft® Edge®, Apple® Safari®) WAŻNE! Microsoft Internet Explorer® 11 nie zapewnia pełnej obsługi Meet. Lepiej korzystać z przeglądarki Microsoft Edge. Jeśli chcesz używać Hangouts w przeglądarce Internet Explorer, musisz zainstalować wtyczkę do Meet. Pobierz i zainstaluj najnowszą wersję wtyczki Google Video Support Plugin.